Bir Gün Aşklar Biter… Depresyon Hırkasını Giyip Ağlama Krizlerine Girmeden Sevgiliden Ayrılmanın Yolları

Bir ayrılığın üstesinden nasıl gelineceğine dair milyonlarca rehber var ancak birinden nasıl ayrılacağına dair pek bir kaynak bulunmuyor. Her ayrılığın güç olması üzere birinden nasıl ayrılacağını tam olarak bilmek de hayli güç. Lakin acıyı hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç seçeneği sizler için derledik. Haydi buyurun ????

Kaynak: https://www.vice.com/en/article/93a5v…

1. Nasıl hissettiğinizi söylemekten korkmayın.

Doğru bir formda ele alındığında bir ayrılığın neden olduğu hasar, en aza indirilebilir ve bunu yapmanın en düzgün yolu da açık bir biçimde kurulan bağlantıdır. Hislerinizi ve fikirlerinizi karşı tarafı suçlamadan ve dürüst bir halde iletmek her vakit ileriye dönük en uygun adımdır.

2. Şayet mümkünse yüzyüzeyken ayrılın.

Tabii ki, birinden yüzyüze ayrılmak her vakit mümkün değildir. Bilhassa de o kişi tarafından kolaylıkla manipüle ediliyorsanız. Lakin ilginizin açıkça irtibat kurabileceğiniz bir seviyede olduğuna inanıyorsanız, bunu her vakit yüz yüze yapın.

İlişki terapisti Wilson, ‘Bütün mesele, birine size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranmakla ilgilidir. Ayrılık konuşmasını kısa ve öz tutmaktan çekinmeyin. Onlara 10 sayfalık bir konuşma yapmak zorunda değilsiniz.’ diyor.

3. Karşınızdaki kişiyi daha yeterli hissettirmeye çalışmayın.

İlişki sona erdiğinde, başka kişinin hisleri artık sizin sorumluluğunuzda değildir. Bazen onları rahatlatmak yalnızca sizi daha makus hissettirir ve sizin toparlama sürecinizi berbat tesirler. 

‘Biriyle birlikte olmak istemiyorsan, onlarla birlikte olmak zorunda değilsin. Kendinizi affetmek için gereken zamanı ayırın ve sizin için en iyi olanı yapın.’

4. Şayet gerekli görüyorsanız karşı tarafla tüm irtibatınızı kesin.

Eski sevgiliyle arkadaş kalabilmek herkesin harcı değil. Şayet arkadaş kalmayı düşünmüyorsanız yahut hiçbir formda ondan haber almak istemiyorsanız karşınızdaki kişiyi toplumsal medya hesaplarınızdan çıkarabilirsiniz.

5. Güvendiğiniz bir arkadaşınızla ayrılık süreciniz hakkında konuşun.

Hepimiz diğerinin alakasına tavsiye verirken Güzin ablaya dönüşürüz lakin bahis kendi münasebetlerimiz olduğunda bu mevzuda zayıf kalırız. Bazen arkadaşlarımız ve ailemiz bunun bizi nasıl etkilediğini bizden daha âlâ görebilir. Güvendiğiniz insanlardan dayanak almak, bu süreçte size yardımcı olacaktır.

6. Kendinize üzgün olmak için vakit tanıyın.

Ayrılan taraf siz olsanız bile sizin de üzülmeye hakkınız var. Kendinize tüm hisleri hissetmek için alan bırakmak kıymetlidir. Ayrılık sonrası neyin size âlâ geleceğini düşünüyorsanız onu yapın. Depresyon hırkasını giyip konutta ağlamak da giyinip süslenip gezmek de bu sürece dahildir.

7. Önceliğiniz kendiniz olsun.

Bir bağlantıda ne kadar uzun vakit harcarsanız, kimlik hissiniz onlarınkiyle o kadar kaynaşır. Bu yüzden ayrıldığınızda, bir parçasınızı kaybetmiş üzere hissediyorsanız, bunun nedeni karşıdaki şahsa aidiyet hissetmenizdir. Bu yüzden en yeterli tavsiye kendinize yatırım yapmanızdır.

8. Yalnız kalma kaygısının sizi ele geçirmesine müsaade vermeyin.

Birçok kişi yalnız kalmaktan korktuğu için alakaları ne kadar makus ilerlese de ayrılma hamasetini bulamıyor yahut hazır olmasa da bile yalnızca yalnız kalmamak için öteki bireyle birlikte oluyor. Bir sonraki randevunuza odaklanmak yerine, bir adım geri atın ve yeni şeyler denemek ve keşfetmek için kendinize vakit ayırın. Yalnız kalmak, kendinizi tanımanın en yeterli yoludur.

9. Eski sevgilinizle arkadaş kalma fikrini. iki kere düşünün.

Eski sevgiliyle arkadaş kalabilmek sanıldığı kadar kolay değildir. Bu türlü bir karar almayı düşünüyorsanız uygunca düşünmenizde yarar var. Birbirinizin hayatında kalmaya karar verirseniz, hudut koymak çok değerlidir. Gizlice tekrar bir ortaya geleceğinizi umuyorsanız, eski sevgilinizle arkadaş kalmanın bir manası yok. Bunu yapmak, her iki tarafa da ziyan verir.

Sizin en makûs ayrılık öykünüz neydi? Yorumlarda buluşalım!

Yorum yapın